Ernährung

Content Warning:  Ängste, Essverhalten Einleitung Der Weg zu einer passenden Ernährung ist selten geradlinig – besonders dann, wenn der Magen-Darm-Trakt chronisch erkrankt ist. Was gestern noch gut verträglich war, kann heute Probleme bereiten. Eine Ernährungsumstellung bedeutet in diesem Zusammenhang nicht immer Verzicht, sondern Achtsamkeit: Gegenüber dem eigenen Körper, seinen Signalen und den kleinen Veränderungen, die langfristig